实在，减肥也不必这么苦，除了米饭、面条、馒头，尚有许多能够用来充任主食的食品。

　　咱们酌量了一下，察觉好的「主食代替品」，通常必要具备 3 个前提：热量低、饱腹感强主食、养分丰裕。

　　于是，同样正在减肥的咱们，就帮群多扒出了 10 种好吃、养分丰裕，还阻挡易长胖的主食。

　　除此除表，公家号丁香生存酌量所上尚有许多合于生存的兴味酌量。体贴他们，避开生存中套道和罗网，把每一笔关于强壮的付出，都用对地方～

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